미량원소의 중요성, 건강을 지키는 비밀은?
미량원소의 개념과 중요성미량원소는 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미세한 영양소로, 각종 생리작용에 반드시 필요하지만, 그 양이 극히 적기 때문에 '미량'이라는 이름이 붙어 있어요. 하지만 잘 어울릴 법한 '미량원소'입니다만, 결코 무시할 수 없는 존재입니다. 이 원소들이 없으면 영양 불균형이 일어나고, 나아가 여러 질병의 원인이 될 수 있어요. 예를 들어, 철분, 아연, 셀레늄 등은 우리 몸속에서 다양한 역할을 하며, 균형 잡힌 건강 유지에 필수적이죠. 일상생활에서 미량원소는 당연히 먹는 음식에 포함되어요. 하지만 과도한 지방이나 당분이 많은 음식을 자주 섭취하게 되면, 미량원소가 상대적으로 부족해질 위험이 있어요. 이는 간단한 영양 균형 문제로 볼 수 있지만, 미량원소가 누락되면 건강에 미치는 영향이 ..
